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  • 老中醫推薦的最佳養心食材

    【2017/03/27

    其實人體對酸、甜、苦、辣、咸五種味道的需求是大致相等的,但是我們的飲食習慣明顯缺少苦味食品,而咸、甜食品則攝入過多,這很容易引發各種疾病。所以,為了改變五味失衡的狀況,我們應該多吃一些苦味食品。常見的苦味食品有很多種,其中以蔬菜和野菜居多,...

  • 五谷對五色,五色養五臟

    【2017/03/23

    五行學說中,綠色代表木。綠色食物能益肝氣循環、代謝,有消除疲勞、舒緩肝郁、明目、保健視神經、提高免疫力的功能。 綠色的五谷雜糧有:綠豆、豇豆、豌豆等。

  • 五谷雜糧健康飲食要點

    【2017/03/27

    在日常飲食中,人們應該保證每天攝入一定的谷類食物,一般情況下,成年人每天食用的谷類食物量應該保持在250-400g。要注意食物的粗細搭配,過于精細的食物容易導致人們營養不良,應該經常食用一些粗糧、雜糧和全谷類食物。

  • 老中醫的五谷養心經

    【2017/03/27

    按照中醫的五行理論,心屬火,與五色中的紅色相對應,同時心又主血脈,故紅色食物進入人體后可入心、入血。大多紅色食物具有益氣補血和促進血液、淋巴生成的作用。因此,當我們心臟虛弱時,可以多吃些紅色的蔬果,進補些調養氣血的食物,以調補氣血、強化心臟...

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